Крутой стиль доступен каждому!

Какие кроссовки для бега купить

Какие кроссовки для бега купить фото

Планируете заняться бегом? Тогда вам понадобится выбрать спортивную обувь. В момент бега нагрузка идет на организм в целом и если использовать неправильную обувь, то со временем возможно разрушение суставов и межпозвоночных дисков. Поэтому правильный выбор очень важен. В данной статье поговорим о том, какие кроссовки лучше купить для бега.

Кроссовки для бега их главные качества

Амортизация, пожалуй, основное и самое важное качество при выборе беговой обуви. При беге на ступни ног ложится очень сильная нагрузка и ее необходимо смягчить. Амортизация подошвы представляет собой обычные воздушные подушки, расположенные в пятке и носке. Любая подошва должна иметь влагоустойчивые качества и ребристую поверхность, это нужно для наилучшего сцепления с дорогой.

Еще одно качество кроссовок для бега – это легкость. Следует отдавать предпочтение натуральному, прочному, эластичному и дышащему материалу (хлопок, кожа). Это поможет избежать повреждения ног от натирания и потения.

Параметры правильного выбора беговых кроссовок

  • Супинация и пронация. Пронация – это постановка ноги внутри. Данный параметр индивидуален. Супинация – это возможность вращательного движения ноги. Эти термины помогают в определении того, как правильно должна сидеть нога в обуви.
  • Высота подошвы с перепадом. Перепад на подошве производится от пятки к носку. В месте пятки находятся амортизаторы, следовательно, там высота подошвы больше, а к носу она постепенно уменьшается.
  • Размер. В момент примерки модель должна сидеть хорошо, полностью прилегать к ноге, но не давить. Между большим пальцем и носком минимальное расстояние 3 мм. Когда человек бежит, его стопа увеличивается, поэтому тесную обувь покупать не рекомендуется.
  • Сезонные изменения погоды. Сезонные погодные условия тоже влияют на выбор беговой обуви. Летом лучшим вариантом будут дышащие кроссовки, а в другие времена года предпочтительнее более плотные ткани, удерживающие тепло.
  • Бренд. Любая фирма разрабатывает свои уникальные технологии. Например, фирмы Brooks, Saucony, Mizuno в качестве амортизации вставляют пластиковую пластину, а Asics пену и гель. Здесь выбор происходит на основе ваших ощущений и предпочтений.
  • Покрытие подошвы. Бег на разной поверхности предполагает разного рода подошву. К примеру, по асфальту можно бегать с мягкой подошвой, а по земле с жесткой.

Кроссовки можно разделить на две группы:

  • Первая группа. Бег по неровной поверхности земли (трейловые);
  • Вторая группа. Бег по ровной асфальтированной поверхности.

Давайте поподробнее рассмотрим, какие кроссовки лучше купить для бега по асфальту.

Основная задача при беге гасить удар приземления, уменьшая тем самым нагрузку на стопы и организм. Основа подошвы может быть из этилвинилацетата (EVA) или «Супер EVA». Ведущие производители ставят маркировку на ней об использовании специальной амортизирующей технологии (Air – воздух, сжатый в болоне, Gel – специальный гель, Grid – сетка, Wave – специальные волны и т. д.). Оптимальным вариантом будет выбор обуви с двойным амортизатором в носовой и пяточной части.

Придя в специализированный магазин, вы не можете определить, какие кроссовки купить для бега по асфальту. В этом вам поможет консультант и информация, полученная из нашей статьи. Просмотрите модели, отзывы, и цены. Изучите различные варианты и отправляйтесь за покупкой. Хорошие фирмы-производители: Nike, Asics, Reebok, Mizuno, Adidas, Salomon, Puma.